Individuaalnõustamine

Nõustamise eesmärk on toetada ja julgustada inimest muutmaks oma elu häirivaid mõtlemis- ja käitumismustreid, harjutada ja kinnistada uusi ning selgitada välja inimese sisemisi ja väliseid ressursse ja tugevusi. Psühholoog-nõustaja kasutab inimese toimetuleku toetamiseks erinevaid tehnikaid ja nõustamisstiile. Näiteks võib vastuvõtt sisaldada probleemilahenduslikke, motiveeriva intervjueerimise, kognitiivseid ja käitumuslikke tehnikaid.

    Teemad, mille puhul pöörduda psühholoogi vastuvõtule:

    • Häirivate emotsioonide, mõtetega toimetulek ja nende juhtimine
    • Motivatsiooni leidmine ja eesmärkide püstitamine
    • Suhtlemisoskuste parandamine
    • Elumuutustega toimetulek
    • Elu häirivate käitumismustrite ja hoiakute muutmine
    • Uneprobleemid
    • Madal enesehinnang
    • Depressioon
    • Ärevus
    • Foobiad
    • Paanikahäired
    • Sundmõtted
    • Pere- ja suhteprobleemid

     

     

    Psühholoogi vastuvõtule saate aja lisada digiregistratuuris või võtke meiega ühendust telefoni (677 7300) või meili (tallinn@4kliinik.ee) teel.